Enyhíti a légzési problémákat, megfázás idején növeli a szervezet ellenálló képességét az alábbi illóolajoknak köszönhetően:

• Citrom : A citromolaj szinte nélkülözhetetlen a különböző helyiségek légterének (kórházak stb. ) fertőtlenítésében, amit főként járványos időszakokban érdemes használni (tehát nem csak légtérillatosítként lehet alkalmazni).
• Erdeifenyő : Az említett erdeifenyő olajok antimikrobiális, bőrvörösítő, keringésfokozó és tonizáló hatásúak.
• Eukaliptusz : frissítő, hangulatjavító és a figyelem összpontosítását elősegítő légtérillatosító keverékek összetevőjeként is használhatjuk.
• Niaouliolaj : fő alkotórészként viridiflorolt tartalmazó niaouli olajat gyermekek légúti panaszainak kezelésére lehet használni párologtatás, aromafürdő, légzéskönnyítő mellkasi krémek és légzéskönnyítő inhaláló keverékek.

Szaunázás A szaunázással kapcsolatban fontos tudnunk azt, hogy az illóolajok leginkább belélegzés útján fejtik ki hatásukat. Kedvező élettani hatásaikon túl pozitívan befolyásolhatják az érzelmeket és a hangulatot. Szaunázáshoz az illóolajkeverékekből 2-5 cseppet adjunk a felöntő kanál vizéhez, majd öntsük a forró kövekre.
Száraz-meleg szaunában az illóolajoknak elsősorban a légutakra, az idegrendszerre és az érzelmekre kifejtett hatásai érvényesülnek, gőzfürdőben pedig a bőrre kerülő illóolajos pára lehet különösen jórékony hatású a bőrre és a bőr alatti szövetekre. Összetevők : citrom-, erdeifenyő-, eukaliptusz-, niaouliolaj. Figyelem! A szaunázás bizonyos esetekben (pl. szív- és keringési betegségek, gyulladásos betegségek, heveny ízületi bántalmak, légúti megbetegedések, várandósság, láz stb. ) ellenjavallt, ezért a  szaunázás előtt konzultáljon háziorvosával . Az illóolajok tűzveszélyesek , ezért azokat nem szabad közvetlenül a forró kövekre önteni, alkohollal keverve használni és a működő szaunában tárolni! Használatuk során gondoljunk az esetleges egyéni olajérzékenységre, használat után pedig gondoskodjunk a szaunakamra alapos átszellőztetéséről! 

Galéria